แดดแรง อากาศร้อน ผิวลูกขึ้นตุ่มคันง่าย มาทำความรู้จักวิธีป้องกัน ลมพิษ ก่อนที่มันจะมาเยือนกันค่ะ!

ช่วงหน้าร้อน อุณหภูมิสูงสะสมความร้อนและความชื้นในอากาศ เป็นสภาพแวดล้อมที่เหมาะแก่การเกิดลมพิษโดยเฉพาะกับเด็กเล็กที่ผิวยังบอบบาง บางทีถ้าลืมเรื่องเล็กน้อย เช่น เสื้อผ้าไม่ระบายอากาศดี หรือเหงื่อไม่ออกถูกวิธี ก็อาจทำให้ผื่นคันขึ้นเร็วกว่าที่คิด ในบทความนี้เราจะแนะนำ 5 วิธีป้องกันลมพิษในหน้าร้อน ที่คุณแม่สามารถทำได้เองที่บ้าน เพื่อให้ลูกน้อยสบายตัว ไม่คัน ผิวแข็งแรงค่ะ

 

5 วิธีป้องกันลมพิษในหน้าร้อน

1. เลือกเสื้อผ้าที่ระบายอากาศดี
   ใช้เสื้อผ้าผ้าฝ้าย หรือผ้าที่ให้ความรู้สึกเบาสบาย ไม่รัด ไม่หนา สีอ่อน เพื่อช่วยให้เหงื่อระบายออกได้ และร่างกายไม่เก็บความร้อนมากเกินไป
   
   
2. อาบน้ำบ่อยขึ้นในช่วงที่เหงื่อเยอะ
   อุณหภูมิสูง หรือเมื่อเด็กออกกำลังกาย เหงื่อออกมาก ควรอาบน้ำล้างเหงื่อออกทันที ใช้น้ำอุณหภูมิปานกลาง หลีกเลี่ยงน้ำร้อนจัด เพราะอาจกระตุ้นให้ผิวอักเสบได้
   
   
3. รักษาผิวให้ชุ่มชื้น
   ใช้โลชั่นหรือครีมบำรุงที่อ่อนโยนต่อผิว ไม่มีน้ำหอมแรง หรือสารระคายเคือง เติมความชุ่มชื้นให้ผิวหลังอาบน้ำเสมอ
   
   
4. หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นภายนอก
   เช่น ความร้อนจัด แสงแดดตรง เงื่อนไขอากาศอบอ้าว ฝุ่นละออง เหงื่อไม่แห้ง หรือเสื้อผ้าที่ขังความร้อน — ทั้งหมดเหล่านี้สามารถเป็นตัวกระตุ้นให้ลมพิษขึ้น
   
   
5. ให้ลูกดื่มน้ำเพียงพอและพักผ่อนให้เพียงพอ
   การดื่มน้ำช่วยให้ร่างกายควบคุมอุณหภูมิได้ดียิ่งขึ้น และการพักผ่อนเพียงพอช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดลมพิษได้